« ワインは、一番気に入ったものが・・・ | トップページ | 芸能人の間で話題 加圧トレーニング »

楽しく走ってキレイになる!!! ダイエット・美容も!!!


感じません・・・

機械的に・・・

スポーツジム自体も、何かストレス社会の延長に・・・

いっそ、自然の中で・・・・それがトレイルランニング


「 トレイル・ランニング」って?

トレイル・ランニングは、その名の通り「トレイルを走る」こと。

最近注目のスポーツで、ロードを走るのとは、また違った楽しさがあります。

興味がある人も、ない人も一度走ってみるとその魅力がわかるはず。

ふかふかした土の感触、聞こえてくる鳥の鳴き声。

五感をとぎすませ、森を抜けてくる風とともに走るトレイル・ランニングは、きっとアナタの世界を広げてくれますよ。


「トレイル」って???


日本にはたくさんの山があります。山には登山道と呼ばれる道がついています。

また、山だけじゃなく、近所の自然公園や里山にも、アスファルトに舗装されていない自然の小道があります。

そんな、自然の中に作られた歩くための道を「トレイル」と呼びます。

山あり、谷あり、川あり、森あり……と自然の道は変化に富んでいます。

走っていてもけっして飽きることはありません。

道ばたに咲く花に心和んだり、美しい小川が出てきたり、目にもまぶしい新緑の木々など、その季節ごとにトレイルは、絶えず私たちを楽しませてくれるのです。


どこを走るの??


いきなり、行ったこともないような山に行って、走るというのはとても勇気がいることです。

それならまずは、近所の公園から走ってみましょう。

アスファルトから自然の道へ入ったとたん、足元のやわらかさ、空気の瑞々しさに気づくはずです。

そうして、だんだんと、より自然に近いフィールドへと出かけてみましょう。

いろいろな場所に行くのもいいですが、自分の好きなフィールドを持つことで、より深くその場所を感じることができるはずです。


走り続けるの???


ランニングというスポーツだからといって、すべて走らなくちゃいけない、というルールはまったくありません。

思わず走りたくなるような場所に出あえば、自然と走り出してしまうことでしょう。

急な登りになったら、ひと休みして、ゆっくりゆっくり登ればいいのです。

安全に快適に、そして、楽しく無理をせず、自分のペースで、できるだけ周りをゆっくりと眺められるぐらいの余裕を持って走るといいでしょう。

トレイルは自分の前にだけあるのではなく、後ろにもあるのです。


一番の魅力は?


人間が動物をかわいいと思うように、そして赤ちゃんを愛おしいと思うように、自然の中に身を置くことで、人は心身ともに、とてもリラックスできます。

新鮮な空気を胸いっぱいに吸い込んで、自然の中の道を何も考えずに走ることで、生命としての原初の喜びが全身から込み上げてきます。

走るというシンプルな行為だからこそ、自分が自然に還った快感を得られるのかもしれません。

一番の魅力は、それこそが、何よりも楽しくて、気持ちいいのです。



Jack Wolfskin(ジャックウルフスキン) トレイルロングスリーブ M’s L 623(エボニー)



アディダス (adidas) evil eye ClimaCool pro L シルバー a144-01-6051 



KEEN(キーン) Targhee(タージー) シャドウ



【A1009SA2】【10,500円以上送料無料】Columbia[コロンビア07秋冬]M'S トレイルパスパンツ(357) 



Fox Fire(フォックスファイヤー) APLTリッジトレイルジャケット ネイビー M



Hydrapak(ハイドラパック) ストリームライン スカイブルー 









align="center">




キーワード
楽天
google
goo
yahoo
ダイエット
美容
バーゲン
ランキング
トラベル
旅行
ニュース
ウィキペディア
youtube
ユーチューブ
Wikipedia




便利・話題のサイト・・・私が参考にしているサイトです。
YouTube(ユーチューブ)日本語版
Wikipedia(ウィキペディア)
gooキーワードランキング
グーグルビデオ
Yahoo映画
楽天 売れ筋ランキング
楽天バーゲン
★楽天市場★
楽天 美容・コスメ
楽天 ダイエット・健康
格安から何でも旅行は楽天トラベル
楽天トラベルニュース





[NEWS][CM]PACIFIC CM
■ NEWS CM peaceful CM えぇと、しょっちゅう同じタイトルで記事書いてるような。。若干必死ですいません(汗) … 内弁当みたいな」のやつ。 最後、シゲ「NEWS」→ゆうや「最強」の、ゆうやの言い方が上からですよね(笑)そういうところ、きらいじゃ ...(続きを読む)


バイオ エネルギーの株は今が買い得ですか?ナタネ、とうもろこしの生産会社等。
バイオ エネルギーの株は今が買い得ですか?ナタネ、とうもろこしの生産会社等。(続きを読む)


ココロを入れ替えます!
をあたためる効果があり、プーアル茶は脂肪を分解する効果があるそうです。とりあえず、どれだけの効果があるかは分かりませんが、しばらく続けてみようと思います。そして、スリムになったところで、たくさんクリスマスケーキ を食べるんだもんね だから、クリスマスケーキがたくさん当たる(続きを読む)

* クリスマスリース *
ほどUPするとして、まずはリース体験教室をば。リースを作るのは初めて♪ 場所は「 ボニデプルファム 」さん〜 今日10時〜、 ブリザーブドフラワー使用のクリスマスリースを体験製作してまいりました♪ んもう〜!すんっごく楽しかった!やっぱり「作る」という作業が大好きなんだなぁ〜って、(続きを読む)

11月12-16日の週の決算発表スケジュール・・・後編
今週の木・金曜日の決算発表銘柄です。マーケットインパクトの大きい銘柄はボールド+緑、セクター動向を見るうえで重要なものはボールド表記しています(東証上場企業・3月中間決算、9月本決算銘柄・11月9日時点)。11月15日1662 石油資源開...(続きを読む)

ストールは冬だけ!?!?! ・・・ではありません!
暖かい日には、肩から掛けてジャケット風に、食事やパーティの時にはシックなセレブ風に変身できる薄手のストール。さっと肩から羽織れて、使わなくなれば、小さくたたんでカバンへ。冷房のガンガンきいたオフィスなどでは、厚手のストールを膝にかけて、冷え...(続きを読む)


|

« ワインは、一番気に入ったものが・・・ | トップページ | 芸能人の間で話題 加圧トレーニング »

美容・コスメ」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.f.cocolog-nifty.com/t/trackback/475414/8923483

この記事へのトラックバック一覧です: 楽しく走ってキレイになる!!! ダイエット・美容も!!!:

« ワインは、一番気に入ったものが・・・ | トップページ | 芸能人の間で話題 加圧トレーニング »